Присоединится
Чтобы принять участие заполните пожалуйста форму ниже, я свяжусь с вами и проконсультирую в ближайшее время
Запись и консультация абсолютно бесплатны
Узнать о новых встречах
Я сообщу вам о ближайших возможных встречах в вашем городе
Запись и консультация абсолютно бесплатны
Отдать через тело то,
что через голову
не получается оставить
что через голову
не получается оставить
Танцетерапия “СОСТОЯНИЕ ДУШИ”
В отношениях не хватает свежего взгляда друг на друга
Слова не помогают, и их недостаточно
Сложно быть в контакте с телом
Усталость от многозадачности, напряжение, перегруз
Тревожность стала фоновым чувством
Важно просто побыть с собой
Вы замечаете?
Танцетерапия
— это пространство,
где вы можете прожить своё состояние через движение
и уйти наполненным.
— это пространство,
где вы можете прожить своё состояние через движение
и уйти наполненным.
Через танцетерапию начинает “говорить” подсознание, мы начинаем его слышать.
Это освобождает, исцеляет, дает возможность восстановить запас энергии и жить дальше.
Это освобождает, исцеляет, дает возможность восстановить запас энергии и жить дальше.
Тело и подсознание собирают и зажимают то, что мы не смогли осознать, проговорить: тревоги, обиды, гнев, навязанные установки...
Как отпустить всё это, чтобы не переходило в болезни и не давило, чтобы жить свободно?
Как отпустить всё это, чтобы не переходило в болезни и не давило, чтобы жить свободно?
выйти из водоворота проблем — хотя бы на несколько часов
ресурса на дела,
за которые никак не взяться
за которые никак не взяться
звонкого смеха
легкости
радости
переключиться
подвигаться
А иногда хочется просто
| Я буду рядом, пока вы ищете свой ритм Меня зовут Гульнара Карманова
|
Что происходит на встречах
-
Этап осознанностиСначала важно остановиться и понять, что тревожит, что хочется изменить. Когда мы проговариваем мысли и наблюдаем за собой — это уже само по себе приносит облегчение и помогает снизить тревогу. -
Работа с дыханием и телесные упражненияПростые дыхательные и телесные техники снимают напряжение, успокаивают нервную систему и возвращают контроль. Это мягкий способ обрести внутреннюю опору и прожить подавленные эмоции без слов. -
Движение под музыкуНа этом этапе внимание переключаем с головы на тело. Свободное интуитивное движение позволяет высвободить эмоции, зажатые с детства, и «разморозить» то, что мешает быть уверенным, чувствовать себя, свое тело… -
ОсмыслениеВ конце встречи важно осмыслить пережитое, заметить изменения в ощущениях и настроении, чтобы сохранить и перенести их в повседневную жизнь: спокойствие, уверенность, способность выражать эмоции.
Формат танцетерапии
Разовая встреча
Небольшая группа
Определенная структура встречи
Мягкое завершение
Длительность 3 часа
Безопасность и свобода:
в танцетерапии почти нет телесного взаимодействия между участниками и если есть, то только по желанию
в танцетерапии почти нет телесного взаимодействия между участниками и если есть, то только по желанию
Это …
- Не психотерапия, но иногда помогает осознать, с чем туда пойти
- Не эзотерика
- Не обещание изменить жизнь за один раз (хотя такое тоже случается)
Индивидуально
Отдельный зал. Пространство внимательного присутствия. Личное сопровождение вашего процесса. Продолжительность 3ч.
60 000 ₸
10 000 ₽
Группа
Группа 5-10 чел. Каждый двигается в своем темпе. Группа дает теплое окружение, поддержку и возможность зарядиться друг от друга. Продолжительность 3 ч.
18 000 ₸
3 000 ₽
Пути взаимодействия
Двигайтесь к себе в своем темпе
Как это ощущается?
После встречи участники говорят:
Танцетерапия раскрепощает и позволяет почувствовать себя более цельным. И в то же время прикоснуться к разным граням себя, разным эмоциям, состояниям за достаточно короткое время.
Денис
Это глубокое погружение именно в тело, в себя. Я очень много для себя открыла моментов, с которыми мне очень хотелось поработать.
И хочу поблагодарить именно за это мягкое, бережное погружение.
И хочу поблагодарить именно за это мягкое, бережное погружение.
Регина
Как будто бы поднимаешься в полет, паришь, и вот все запросы, вопросы, проблемы, с которыми пришел, кажутся легко решаемыми, через свою целостность, ценность.
Лена
Жизнь остаётся той же,
но меняется внутреннее состояние.
И иногда этого достаточно, чтобы многое сдвинулось.
но меняется внутреннее состояние.
И иногда этого достаточно, чтобы многое сдвинулось.
Для чуть большей ясности
Обязательно. Мы не учим связкам и не оцениваем технику. В танцевальной терапии нет понятия «правильного» или «красивого» движения. Главное — не то, как вы выглядите со стороны, а то, что вы чувствуете внутри. Ваше тело само подскажет, как ему хочется двигаться.
Это естественное чувство перед чем-то новым. На наших встречах мы создаем безопасное пространство без критики и осуждения. Часто участники двигаются с закрытыми глазами, погружаясь в себя. Здесь никто на вас не смотрит — каждый занят своим процессом.
На танцах вы повторяете движения за учителем (снаружи → внутрь). У нас всё наоборот: импульс рождается у вас внутри и выходит наружу (изнутри → вовне). Мы не разучиваем па, мы исследуем себя через движение.
Танцевальная терапия подходит людям с любой подготовкой и возрастом. Вы сами регулируете интенсивность. Можно двигаться даже сидя или лежа, микродвижениями. Главное — оставаться в контакте со своими ощущениями и не делать того, что причиняет боль.
Любая свободная и удобная одежда. Нет необходимости в сменной обуви, мы обычно занимаемся босиком или в носках, чтобы лучше чувствовать опору и контакт с полом, но если вам будет комфортнее в ваших любимых тапочках или любой другой обуви - конечно берите ее с собой.
Информация о других встречах скоро появятся
Сейчас мы формируем расписание на следующие месяцы. Напишите мне, чтобы я сообщила вам о новых датах первыми или подобрала время для индивидуальной встречи.
